10 Consejos para cuidar tus Pies

Mantener los pies saludables pueden ayudar a evitar problemas serios e incomodidades innecesarias, siga estos consejos y mantendrá unos Pies sanos y saludables, para que lo sigan llevando a donde quieras….

  • cuidado de los pies Sécate muy bien los pies,  ojala con una toalla especial para ellos o preferiblemente con el secador de pelo en frio. Asegúrate que no queden húmedos
  • Al usar el calzado debes sentirte comodo(a), que tus pies descansen en la horma del zapato, que los dedos y demás partes no queden apretados, ya que esto puede ocasionar serios problemas y molestias, inclusive  juanetes
  • No camines descalzo en lugares públicos como piscinas, gimnasios,  ni sitios con alfombras.  Inclusive en tu propia casa, los zapatos que traemos de la calle vienen con microorganismos que pueden causar infecciones;  Además al caminar descalzo se tiene más riesgo de lesión
  • Utiliza medias de materiales naturales como lana o algodón y que estas no comprometan la circulación sanguínea
  • Usa  crema o loción hidratante en las piernas y pies para evitar la resequedad
  • Si presentas exceso de sudoración en el pie (hiperhidrosis), ten en cuenta que esto   favorece la aparición de infecciones
  • Debes usar un calzado para cada actividad, es decir, al practicar algún deporte, caminar o descansar se debe buscar siempre el zapato adecuado
  • No permanezcas de pie o sentado(a)  por largos períodos de tiempo especialmente con las piernas cruzadas
  • Cuando te sientas cansado(a) , recuéstate y eleva los pies para mantener una buena circulación sanguínea hacia los mismos e/o introdúcelos en una tina con agua tibia, esto te proporcionara mucho alivio y descanso
  • No utilices  remedios caseros para las dolencias del pie; la automedicación puede producir un problema mayor que el que se pretendía tratar
  • Si presentas dolor u observas algún signo extraño o diferente en tus pies, es importante que consultes a tu Podólogo, quien es el especialista en esta área de la medicina.

Santo Domingo  en C.C. Galería 360

Tel: +1 (809) 475 3909   

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